¿Cuál es la fuente/origen de este suplemento? 

Este suplemento se deriva de la creatina monohidratada, que es una sustancia natural presente en el cuerpo humano y en algunos alimentos.

¿Cómo me beneficia en el ámbito deportivo/salud general?

La creatina monohidratada puede aumentar los niveles de fosfato de creatina en el músculo, mejorando la capacidad para realizar trabajos de alta intensidad, la potencia, la recuperación y la hidratación muscular. Además, puede ayudar a reducir la fatiga y mejorar el tiempo de recuperación después del ejercicio.

¿Cómo me afecta el déficit/bajo consumo de este suplemento?

Un bajo consumo de creatina monohidratada podría resultar en una menor disponibilidad de fosfato de creatina en el músculo, lo que podría afectar negativamente la capacidad de los músculos para producir energía y, en consecuencia, el rendimiento deportivo y la recuperación.

¿Cómo sé si me sirve o es adecuado para mí? 

La creatina monohidratada es adecuada para personas que desean aumentar su rendimiento deportivo, la fuerza y la resistencia muscular. Antes de tomar cualquier suplemento, especialmente si tienes condiciones médicas, es recomendable consultar con un profesional de la salud.

¿Tiene alguna contraindicación o efecto adverso?

En general, la creatina monohidratada se considera segura para la mayoría de las personas y no presenta efectos adversos de consideración. Sin embargo, es importante hablar con un médico antes de tomarla si tienes condiciones médicas preexistentes.

¿Este producto tiene certificaciones/respaldo científico?

El producto presenta certificación Kosher (apto para el consumo según ley Judia), certificado HALAL, GMP de buenas practicas de manufactura y Full Label Disclosure, que asegura una etiqueta de ingredientes y compuestos 100% fidedigna. Además, la creatina monohidratada es uno de los suplementos más estudiados y respaldados científicamente en el ámbito deportivo.

¿Cuándo y cómo debo consumirlo?

Se recomienda tomar una cucharada (5 gramos de creatina monohidratada) mezclada con 200-300 ml de agua antes o después del entrenamiento. En días sin entrenamiento, puedes tomar una cucharada por la mañana. Se sugiere tomar de 1 a 2 porciones al día. La creatina monohidratada es sin sabor y se puede agregar a cualquier bebida de tu elección.

¿Se puede combinar con otros suplementos o alimentos para obtener mejores resultados? 

Sí, puedes combinar la creatina monohidratada con otros suplementos, como Proteína, Vitaminas, Aminoácidos, etc. según tus objetivos personales. También puedes mezclarla con bebidas o alimentos de tu elección.

¿Es apto para dietas especiales? (vegano/sin gluten/sin lactosa/keto/etc)

La creatina monohidratada de NutraBio es apta para una variedad de dietas, incluyendo vegetarianas, ya que no contiene ingredientes de origen animal. Además, es sin gluten y sin lactosa, lo que la hace adecuada para personas con estas restricciones dietéticas. También es libre de rellenos y aditivos químicos, y cumple con regulaciones de calidad. No contiene alergenos.